evgenia1988

Свобода рождается из опоры на собственные ценности, желания и чувства. Свобода, выбор и самостоятельность действительно становятся возможными тогда, когда нет зависимости от условностей. Возможность стать зрелым мужчиной, способным на достижение СВОЕЙ цели, или зрелой женщиной, способной принимать и трансформировать то, что несет мужчина, появляется только тогда, когда есть возможность и искренне отвергать.
(это отсюда http://soulspase.livejournal.com/13935.html)

Классная фраза.. мне она по душе.
Там, в самом посте, про чувство ненависти пишется.. Но в этой фразе мне нравится то, что очень хорошо показаны роли мужчины и женщины. Мне они понятны и вообще, они естественны, об этом редко пишут, т.к. в моде феминизм (а по-сути не феминизм, а суфражизм).. вот и обратила внимание... ну и более глубокий смысл, конечно есть, конечно-конечно-конечно)

15 месяцев работаю юристом.. причем в отличном коллективе, с прекрасным начальником и с в общем-то, интересной работой.. я понимаю, что это не то, что меня увлекает.. так как увлекало раньше. Проще говоря, право интереснее в теории, нежели в практике..
Конечно, когда составляешь первый иск, первая защита в суде.. даже вторая и третья - адреналин, вдохновение и вообще супер-ощущение.. но.. по прошествии некоторого времени я все еще трачу все свое свободное время вовсе не на сферу юриспруденции.. Мое хобби, не она.. и чем старше я, чем больше опыта: как в теории, так и в практике.. - вижу, что я МОГУ быть классным юристом, но ХОЧУ ли?))

На самом деле, я может сгустила краски, юридическое образование в качестве начального - это классно, лучше и не найти из всех гуманитарных.. но я понимаю, что не этим я буду заниматься всю жизнь. Работа для меня стала механической, хотя по-прежнему, научная деятельность в праве мне интересна.. Именно поэтому в аспирантуру я поступлю с удовольствием, теория легка и создает чувство правильности того, что делаешь, того, что написано в законе, к примеру.. а практика - это то, что изжило себя для меня в течение полутора лет..

ЗдОрово, что меня так.. такое ощущение, что начинаю находить свои собственные, аутентичные желания, а не социальные..

«Встали, извинились – и ушли»...
( Евгений Чичваркин предлагает свой вариант модернизации России )

Не важно ЧТО мы делаем.. важно с КАКИМ чувством внутри. Если нами руководят: благодарность, забота, любовь, нежность, доброта, интерес, осознание полезности своей деятельности и т.п. – мы делаем всё правильно, чтобы мы ни делали.

Большинства профессий, занятий, предметов.. и т.д. вообще не было лет 150 назад, например.. или 1000 лет назад.. Всё это внешнее, шелуха.. можно выбрать ЧТО угодно, главное - с какими чувствами, с какой целью... Программист, юрист, рекламщик, агроном.. - если вы несете добро, то ваша деятельность полезна.. а если бездумно, точнее бесчувственно, проводить каждый свой день - НЕ ВАЖНО, что вы делаете.. Вы можете приносить пользу внешнему.. это тоже хорошо, но это какое-то забвение СВОЕЙ жизни.

Такая кошка прикольная живет у кого-то во дворе. Она выходит из подъезда погулять. Я ее часто вижу. Черная такая, пушистая кошка.. мне кажется, что ее воспитали собаки. Потому-что она чешется как пес, закапывает снег (землю).. а сегодня я видела как к ней подбежал такса, так она не то, что не убежала.. она просто начала его нюхать.. а он - ее. Первый раз такое вижу..
..может она еще и гавкает.. (?) интересно.. ))

http://zygmantovich.com/?p=1500

ссылку даю потому-что там есть комментарии.. вот последний, от Ann - просто великолепен, я ей хлопаю в ладоши!
Почитайте, там пол-странички-то всего

http://doktor-gilin.livejournal.com/82329.html

тут фотографии.. посмотрите их, очень глубоко сделано.

Не надо бояться, надо наверное позволить уже себе чувствовать, жить, чувствовать и радость и боль (а как вы хотели?)..

http://olga-podolska.livejournal.com/54798.html

В народе этот кризис получил название «кризиса сорока лет» - хотя, разумеется, такая чёткая локализация является упрощением. Эрик Эриксон, чья возрастная периодизация сейчас наиболее часто используется, относит к периоду зрелости возраст между 25 и 65 годами – соответственно, где-то в этом промежутке происходит кризис среднего возраста: срок его наступления зависит от внутреннего ощущения длительности собственной жизни, а тяжесть прохождения – от структуры психики.
( дальше )

Бывают моменты, когда хочется просто позаниматься собой, внутренним миром.
В такие моменты я чувствую Север остро - читая Варлаама Шаламова, Евгению Гинзбур, которая, например, описывают улицы города, в котором я живу.. и после прочтения тяжелой главы я выхожу и иду по этому же проспекту к примеру... это интересно.

Сегодня губернатор Магаданской области вручил мне премию. За научную деятельность и работу в молодежной политике. А я просто прислала свою резюмешку. Видимо, впечатлило))

Простыла.. с работы отпустили, т.к. то, что надо было сделать срочно - не получается по объективным причинам... мне снова везёт)
Сижу пишу диплом, слушаю афро.. причем стильное, не там-тамы какие-нить)) Забавно, мне их передал человек один на диске.. а у меня винамп, а видоус не лицензионный и медиа плеер установить не могу.. а без медиа плеера не могу перезаписать на ноутбук музыку с диска.. безобразие какое-то)) Ну ничего..

Сегодня на улице поразительно.. всего -4, лужи на дорогах.. а я простыла глупая =(( ночью будет холоднее.. но пока удивительно тепло.. и это меня радует)

Пишу диплом, читаю теорию государства и права.. почитываю Шаламова. По-тихонечку накрывает.. ухожу в себя )

я знала, что этот момент наступит

я просыпаюсь в Пн утром и мечтаю о том, чтобы был вечер
я проснулась сегодня и посчитала дни до конца недели

начальник улетает в отпуск 22 декабря.. дожить бы а..

я еле хожу ваще, как сонный суслик.. чувствую, что простыла даже.. - это видимо организм мне свистит и орет "Эй ты! Тэйк э рэст!!!!! Нау!!!!" (мне даже клаву лень переводить)

блин, у меня ГОСы через 1,5 месяцев... 22 декабря - контроля не будет.. плюс 10 дней в январе.. о боже.. Я с удовольствием бы встретила НГ просто дома, просто выпив бокал чего-нить, отключив телефон и заснув.. кстати, 22.12 - это день, когда начинается увеличение светового дня и собственно время к лету начинает течь.. - СИМВОЛИЧНО!
в принципе - закономерно, я ж уже 14 месяцев работаю и учусь одновременно.. ну пускай учеба уже пол месяца назад кончилась.. тем не менее... Север.. ненавижу

финиш вааащее.... кофе просто не воспринимается, можно с таким же успехом попить воды. сплю кусочками, просыпаюсь все время, то жарко то холодно.. короче колбасит вообще меня))))))) давление туда-сюда - утром - 22, днем -7, вечером к -5, ночью и утром опять ок 20 ... ахтунг

адьёс амигос.. уйду в тайгу вапще )
всех целую, не доводите себя до такого состояния)

1. Когда близкий, просто дорогой вам человек попал впросак, может случилось чего или поссорился, но физическая помощь ему не нужна, (если нужна, конечно нужно ее сначала оказать) то лучше не разбираться: кто прав, а кто виноват, а поддержать близкого человека. Это не потакательство и не лицемерие. Во-первых, никто кроме него самого не знает ситуации так глубоко. Во-вторых, когда человек чувствует поддержку - ему банально легче (в идеале, вам тоже должно быть легче от того, что ему легче), в-третьих, когда человек не загнан в угол, т.е. он нашел одобрение или просто понимание, то у него есть пространство, чтобы: а) спокойно подумать; б) не наколоть больше дров; в) исправить ситуацию, если она того требует. Самому.
Этот вариант использовать нужно и тогда, когда вы с поведением\мнением человека согласны и когда может быть в чем-то не согласны, но в целом... и даже тогда, когда вообще не прав - почему? Потому что не бывает, когда ВООБЩЕ не прав..)) всегда есть здравое и адекватное в поведении, вот за это и надо зацепиться, чтобы ИСКРЕННЕ поддержать. Только искренность отдает энергию, а следовательно, по-настоящему помогает !)

2. Когда одолели сомнения, а высказать не можете.. Ну не можете просто, у девушек такое постоянно. Вековая привычка молчать, наверное, сказывается.. Ну так вот.
Я обычно делаю так: я формулирую в словах на листочке бумаги то, что меня "напрягает" - кстати, половина сразу уходит. То, что не уходит, я выписываю отдельно и проверяю: так ли это было на самом деле? откуда я знаю, что именно ЭТОТ мотив был, когда человек говорил то-то и то-то ? а может это можно понять по-другому? и еще штук 15 тупых вопросов задаете себе и всё! как рукой снимет и сама собой возникнет фраза: "ХВАааааТИиииииТ!!!!!!!" ))
Чем чаще так делать, тем меньше мнительности и заморочек остается.. ))) По крайней мере - в отношении малознакомых людей - почти 100% ) И с близкими легче.

Этот способ у меня как-то сам собой возник: часть из гештальта, часть от .. от парня на работе - Андрюхи. Он настолько добрый, что даже НЕ ПОНИМАЕТ подколок, язвительности, агрессии.. с ним нереально поругаться просто!))) не пробивает его.. Он просто не вкладывает эмоции и дополнительный (свой опыт) смысл в слова и фразы других людей ... следовательно - не заморачивается. Ну и повторюсь - он невероятно добрый и беззлобный, так что это растапливает всё.

Ну и еще вообще, любовь, доброта и нежность способны сделать что угодно... только тогда, когда они идут от Сердца. Порой достаточно искренее обрадоваться, увидев кого-то, или улыбнуться человеку, или сказать пару добрых слов.. - это ж все "считывается" подсознательно.

"Лучшие коммуникаторы - это дети. Они не отягощены социальными понятиями, нормами: правильно-неправильно, стыдно, красиво-некрасиво... они принимают нас такими, какие мы есть.. и если мы им интересны - то мы интересны, не важно кто мы, как нас зовут, за какой футбольный клуб мы болеем... Интерес со стороны ребенка всегда воспринимается нами воодушевленно, не правда ли? Прекрасные коммуникаторы - это домашние животные, особенно собаки. Даже если утром вы отругали своего пса, он все равно рад вам вечером.. он просто не анализирует, он видит вас вечером и этим вечером вы - довольны\нейтральны.. (что угодно, просто не ругаете его), следовательно - он видет вас и рад вам.. независимо от того, что вы сделали утром (или пару минут назад, правда ведь?)... Как нам порой не хватает этой силы и безусловности.."

анекдот:
Здравствуйте, Вы знаете?
- А шо?
- У Вас приятная улыбка:
- И шо?
- Нет, просто так: У Вас приятная улыбка, и все!
- Не морочьте мне голову! Шо Вы хотели?
- Да ничего не хотел! У Вас приятная улыбка, и мне захотелось Вам об этом сказать.
- И шо теперь? Вы хотите со мной переспать?
- Да упаси Господи! В смысле, я не это хотел сказать. - А шо Вы хотели сказать?
- Я хотел сказать... Тьфу ты, черт!
- Хто - я?!
- Да не Вы! В общем, мне Ваша улыбка показалось приятной, и я решил...
- Ах, ты решил! А шо я решила, это уже не важно?
- Да послушайте...
- Ничего я не желаю слушать. Я иду, никого не трогаю, а тут подходит какое-то чмо и начинает меня домогаться!
- Да никого я не домогался!
- Ах, он еще и не домогался! Это не мужики пошли, а какие-то сопли в штанах...
- Слушай, ты!...
- Ого! Начинается!
- Ничего не начинается! Все уже закончилось!
- Шо - закончилось?
- Пошла к чертовой матери! Дура!
- Я!? Подождите, а шо Вы, собственно, хотели?

Мужчины и женщины
Он присел рядом на кровать, где Она лежала, свернувшись клубочком, подавляя в себе обиду, злость, ярость. То, что она испытывала сейчас, было сложнейшей гаммой чувств с мириадами оттенков – эмоций. В душе бушевал пожар, в горле застыл ком, кулачки гневно сжались под одеялом, вся она словно оцепенела. А называлось все это простым избитым словом — ревность.
— Ну? Что моя девочка себе напридумывала? – в голосе было столько искренности, нежности и заботы, что Она невольно усомнилась в своих же сомнениях. А ведь еще каких-то пятнадцать минут назад…
На обед Она приготовила семгу; жареную в кляре, изобильно посыпанную укропом и приправленную смесью изысканных пряностей. Они готовились начать пробовать это чудо кулинарии, как вдруг его сотовый зазвонил. Он сказал «алле», выслушал короткое сообщение звонившего (или звонившей?!), мгновенно посерьезнев, ответил: «я перезвоню» и поспешно нажал на кнопку — отбой. Встав из-за стола, быстрым шагом направился к двери. Вышел из квартиры, обронив на ходу: «я покурю и приду».
Что тут началось! Все маленькие чертики – обидки так и полезли в Ее голову, так и заплясали перед глазами. Мысли заскакали черными и серыми пятнами, крича и нашептывая наперебой. Искушение началось.

Это она звонила, какая-то она, я чувствую…
Нет, быть не может, Он меня любит…
Кто из этих двоих ему звонил и почему он что-то скрывает?
Неизвестно…
Стал бы Он выходить из квартиры, чтобы просто поговорить по телефону с другом о работе?
Нет, не стал бы…
Тогда, значит, звонила все-таки женщина? И Он сейчас с ней разговаривает, специально, чтобы я не слышала?
Да….

Казалось, прошла вечность, прежде чем Он вернулся. Улыбается едва заметно, садится, в предвкушении вкусного обеда… Ры-ы-ы-ыба, — говорит….
Рыбой Он называет ласково Ее из-за любви ко всему водному – море, озеро, река – не важно, что именно. Она это любит – все, что связано с водой. Вода – это Жизнь…
Он заметил в ней внезапную смену настроения; погасли глаза, исчезла улыбка, и лицо какое-то стало серое. Выключатель в душе щелкнул и исчез внутренний свет.

— Что случилось, Санечка? – встревожился.
— Потом поговорим, ладно?

Жжет боль внутри: вдруг Он меня обманывает?
И почему, а главное – зачем мы тащим за собой из прошлого наш плохой опыт? Ведь обманывали, было, ведь не доверяли, было… Невольно переносим на близких людей в настоящем опыт обмана, опыт недоверия из прошлого…
После обеда Она прошла в комнату, легла, укутавшись в теплое одеяло и закрыла глаза. Спать совсем не хотелось, да и не смогла бы. Слишком большое потрясение.
Поговорить с Ним о своих сомнениях? О страхах лжи и чувстве ревности?
Нет, это же значит – показать свою слабость. Он узнает, что ревную и сможет воспользоваться моей открытостью и беззащитностью.
С другой стороны, тяжело внутри копить невысказанные сомнения, беспощадно терзающие и разрастающиеся снежным комом.
Сказать о своих чувствах – и мне станет легче, нужно все прояснить…
Только как начать?
Или лучше промолчать сейчас и подождать до следующего подобного случая…
Уверена?
Он не заслуживает, чтобы ты думала о Нем так плохо…
Ты не знаешь Его еще достаточно хорошо, чтобы быть полностью уверенной в Его Не-измене…-

… что моя девочка напридумывала?…мы хотели о чем-то поговорить?

Она вернулась из глубины своих сомнений и страданий в реальность, и, все еще лежа на кровати свернувшись клубком, подняла на него глаза.
— знаешь, я боюсь… я не знаю… мне кажется…

Повисла долгая пауза. Воздух стал электрически насыщен, как перед грозой.
— я хочу поговорить… и боюсь… я не приняла решение, надо ли говорить об этом вообще… и сейчас…

Он погладил Ее по голове, совсем как маленькую девочку. Вновь – пауза. Он гладил Ее волосы, смотрел, любуясь на лицо, такое любимое и такое расстроенное сейчас. Эта ее детская обида так трогательна!
— в общем, … — и Она выложила Ему все, что творилось в ее душе в эти минуты: догадки, сомнения, подозрения, гнев, злость — и как Ей плохо от всего этого.

Она заметила, как с Его лица, такого близкого сейчас, ушла озабоченность, растаяла тревога, исчезло напряжение. Он улыбнулся одной из самых светлых своих улыбок. И в голубых как небо глазах отразилось спокойствие.

— Ну, вот, видишь, как хорошо, когда мы сразу все проясняем и говорим открыто. Мне правда звонил Ф. по работе. А вышел я из квартиры, потому что было вполне вероятно, что в нашем разговоре возникнут не совсем вежливые фразы, и мне бы очень не хотелось, чтобы ты слышала их и видела меня в таком состоянии.
— Мой Ника ругается матом? – удивленно по-детски вытаращила глаза.
— Нет, просто иногда с подчиненными стоит поговорить крепенько…
— Ясно, — вздох облегчения, — а я тут уже про твоих знакомых женщин начала рассуждать.

Какая же я дура! Вот ведь напридумывала на пустом месте!

— Санечка, нет у меня никаких женщин, — засмеялся ласково.
— Да знаю, что нет… просто я подумала, что, если даже звонят твои знакомые женщины, совсем не обязательно выходить и прятаться от меня…. потому что для меня это значило бы, что мне не доверяют… а в чем моя такая вина, и что такого я делаю, что мне не доверяют?… вот и «заморочилась»…
Ее заячье сердечко постепенно переходило с бешенного ритма на спокойный, улыбка согрела глаза и губы. Она потянулась к его губам. Две минуты тишины и умиротворения… Обнявшись крепко-крепко… Вместе… Совсем-совсем рядышком…

Я доверяю…
Мне доверяют…
Счастье…

Как хорошо, что мы сразу решили обо всем говорить друг другу открыто!
Все наши беды, разлады, ссоры происходят от недостатка информации. Не зная всей правды, мы придумываем себе страшные фантомы сомнений и подозрений. Вместо того, чтобы просто сказать друг другу о своих чувствах и мыслях и все прояснить, мы предпочитаем молчать. И — домысливаем, додумываем.
Мы дорисовываем картинку в своей голове, дополняя выдумками, облепив фантазиями. И вот перед нами предстает вполне оформленный монстр. Позвольте представиться – мсье Сомнение! Или: разрешите познакомиться, я — госпожа Недоверие! Или: мадам Ревность к Вашим услугам!.. Бесконечное множество вариаций, оттенков, причин для того, чтобы делать себя несчастными… И страдать… искренность – вот что нами давно забыто и сдано в музей…

— А пойдем пить чай? – предложил Он. – Ведь мы рыбу поели? Поели! Теперь она аквариума требует, чтобы плавать!
— Пойдем! Делать рыбе аквариум! – радостно и бодро ответила Она.

http://psyblogs.ru/blog/man_woman/43.html

Товарищи, а когда нибудь кто-то занимался медитацией, пересмотром своих прошлых эмоциональных реакций, чисткой энергетики?

http://divov.livejournal.com/232332.html

Офигенная вещь, просто офигенная.. надо читать, товарищи.. офигенная!!!

Сколько себя помню, всегда в моей жизни главную роль играли мужчины. Вот сначала папа, который пусть и давно с нами не живет, но никогда я от него плохого слова к себе не слышала. Всегда знала, что если меня не дай бог кто-то обидит, у меня есть папа, который разгромит того, кто хоть косо взглянет на меня.. и это правда. Его реакция не заставляла себя ждать, я всегда чувствовала от него защиту.
Мой дядя.. такой замечательный, добрый.. Летчик. Я в дет.саду вообще гордилась всегда тем, что у меня дядя - летчик, и когда по небу пролетал самолет, дети это видели и кричали хором: "А это мой папа летит" и лишь я одна, скромно, но уверенно подходила к воспитательнице и говорила: "Ну, вы-то точно знаете, что это не их папы.. а это мой дядя. Дядя Витя..". Очень светлое воспоминание)
Потом в школе, мальчишки ко мне относились замечательно.. начиная класса так с 5го я стабильно получала валентинки и с радостью отдавала портфель, чтоб мне его до дома донесли. Ну, очень важная часть для самооценки и самоознания себя именно как существа женского пола, отсюда и соответствующее поведение, привычки и т.п.
Учитель истории, великолепный человек, который очень меня поддерживал, хвалил и всегда развивал мой интерес к праву, истории, говорил какая я замечательная девочка, какая я умничка.
В ВУЗе такая же история. Еще с того времени, как я ходила на подготовительные курсы, меня "под крыло" взял один из самых ярких преподавателей ВУЗа, да и области тоже.. Все эти мои конференции, конкурсы, участие где только можно, мое успешное обучение - это отчасти и во многом благодаря его поддержке. Когда ты чей-то протеже - это, знаете ли, очень уже помогает.
Друг мой один, Ромка.. который на 2 года старше. Очень яркий человек, к которому я отношусь с большой теплотой, зная о его достойных человеческих качествах. Он наряду с преподавателем этим, тоже во многом, даже очень во многом мне помог, мотивировал.. у нас сонный городок, а Ромкина живость меня всегда вдохновляла.
Мой начальник - замечательный юрист, лучший юрист в городе, великолепно относится ко мне, оберегает от всего, помогает как-то..
Важная деталь - я не просила ни одного из них о поддержке и помощи, оно как-то само собой выходило и выходит, я с радостью это всегда принимаю.
Ну я уже молчу о моем Любимом. Он просто лучший.. он дарит мне счастье ежеминутно. Комментарии тут излишни.

Я вот только что смотрела фотографии одной из моих знакомых, ВКонтакте.. ну и там такие типичные фотки, где куча женщин, и один или два мужчины.. в компаниях))
У меня в моих "тусовках" никогда такого не было.. Даже этот НГ мы справляли дома у подруги, были вдвоем - девушки, и человек 8 парней было.. какие-то друзья, друзья друзей и т.п... Да и вот как-то всегда мужчин вокруг больше и они все очень даже хорошие, умные, внимательные..

Если исходить из принципа: "что ожидаешь, то и получаешь" и помнить что у любого человека множество масок, то напрашивается такой вывод:
- я ведь к мужчинам отношусь с большим уважением, просто потому что они мужчины.. и всегда так относилась, хотя моя мама - противоречие мне, но вот эти сильные мужчины с яркими мужскими качествами, которые, замечу, никогда мне ничего обидного или больного не делали, видимо сыграли свою роль в моем мировоззрении и как следствие, в моем окружении.
- с одними людьми мы себя ведем одним образом, с другими - другим, согласны? Так вот.. если человеку приятен другой человек, то он и будет себя вести лучше, чем с тем, кто ему неприятен. Ну, прописные истины, я знаю, просто связываю мысли воедино. Если я глядя на человека определяю его как: "Мужчина. Ага", сразу внутри появляется хорошее ощущение, которое мне привычно, т.к. от мужчин я всегда получала заботу, доброту, любовь, заинтересованность, то я и подсознательно проецирую эти ожидания, представления .. (именно подсознательно, это ж за секунды происходит в голове) на окружающих меня мужчин.

Внешний мир - это отражение нашего внутреннего мира, факт, в котором убедилась в сотый раз!
(с благодарностью)
Мыслим позитивно и да прибудет с нами счастье)

Счастье для умной женщины - это любить и быть любимой мужчиной, который умнее ее, который удивляет ее глубиной своего внутреннего мира..

Это правда.. по себе знаю, мне вот так вот повезло ;)

скачала отличный сериал "Белый воротничок" ("White Collar" (2009))
Aгент ФБР расследует преступления «белых воротничков» (финансовые махинации, кражи, подделки — все что без убийств). В помощь он вызволяет из тюрьмы одного такого профессионала, которого сам ранее и засадил туда.

Мне было и грустно и светло от наблюдения за агентом и его женой... блииииииииин...

Сериал приятный, не пресный и сюжет новенький. Будет время - поглядите)

А. Некрасов "Учимся любить"
Отрывки.
Человеку даётся ум не только для того, чтобы учиться грамоте и мастерству, но и для того, чтобы учиться жить, и главное значение имеет необходимость учиться любить.
В этой книге даётся множество примеров, на которых,при желании, можно приобрести огромный опыт мудрости и увидеть в обычных житейских ситуациях эти уроки любви и, что особенно важно, усвоить их.
У него интересная и заслуживающая уважения (с моей стороны, по крайней мере) точка зрения.

( читать далее, 3 истории )

Отсюда
http://ulitza.livejournal.com/249490.html
Вирджиния Сатир - превосходный семейный терапевт, один из самых эффективных психологов 20-го века. Она описала изменения, происходящие в любой системе- от отдельной личности до пары, семьи, коллектива,бизнеса и т д. Давайте посмотрим, что и в какой последовательности происходит с нами, когда жизнь входит в кризис. Этот слегка модифицированный и адаптированный к моей практике круг, который я черчу с клиентами, описывает алгоритм изменений поэтапно. Он интересный и полезен тем, что позволяет определить, в какой вы точке сейчас находитесь и сколько вам предстоит пройти, если у вас кризис.

Итак, первая стадия называется Статус кво. На этом этапе все всех вроде бы устраивает. Все стабильно, человек чувствует себя относительно счастливым, но, как говорил мой любимый профессор психологии, - в любом застое кроется зерно кризиса.
И вот все прекрасно, но со временем что-то начинает портиться... В паре возникают размолвки и растет раздражение. В бизнесе - прибыль прежняя, а затраты увеличиваются. Или затраты прежние, а прибыль уменьшается. На начальной стадии этого этапа все похоже на мелкий камнепад неприятностей. Размолвки, ссоры, упущения. На конечной- - на лавину. Разводы, разрывы, угроза банкротства. Этот этап можно назвать "ухудшением" или "загниванием" ( у Сатир- "чужеродный элемент"). Одним словом, система больше не может существовать в равновесии.
На этом этапе мы часто обращаемся к предыдущему этапу- когда все было гораздо лучше. Мы то и дело мысленно взываем к прошлому и сравниваем. Мы ныряем туда за ответом на вопрос "что я раньше делал так, а теперь делаю не так?" или за ресурсами - казалось, там у нас было больше сил и уж точно- больше счастья.
Третий этап - этап Замирания. Человек спит в позе эмбриона, не хочет вставать, все становится бессмысленным, нет больше ни сил, ни желания что-то делать...Все окончательно вышло из-под контроля и разваливается...
Здесь очень важно сказать человеку - твое прошлое с тобой и его никто не отнимет, - но нужно двигаться дальше...
Следующий этап- этап Надежды. Нелогической, неразумной, основанной лишь на вере и на желании что-то изменить. Между этим и предыдущим этапом и обращаются за помощью к психологу чаще всего...
Этот тот этап, когда говоришь себе - встань и иди. Это похоже на прыжок- когда от одной опоры уже оторвался, а до другой еще не долетел...
После него наступает этап обретения Новых Смыслов. Это когда прежний круг общения больше не устраивает- например. Когда прежние ценности больше не актуальны. Когда находишься в активном поиске самого себя и придумываешь себе новые смыслы, новые удовольствия, ценишь новое и радуешься тому, что раньше не замечал. Часто на этом этапе мы ищем знаки - от рекламного плаката до случайной встречи, текста, символа, -- которые бы подтверждали нам, что мы все делаем правильно...
И дальше наступает самый важный и трудный этап- зона Практики.
Именно на этом этапе человек подтверждает, что готов к изменениям. Здесь приходится работать с собственным сопротивлением, страхами, на этом этапе преодолеваются прежние защиты, уже неактуальные для нас, но еще работающие. Например, защита, которая при малейшей опасности шепчет - беги или отвергни первым, тебя сейчас отвергнут, ты слишком уязвим... Так вот, на этом этапе пробуешь не бежать, а оставаться в контакте. Или человек, который всю жизнь подавляет свои потребности, на этом этапе решается не только осознавать, но и проговаривать их вслух.
Это тот этап, где мы пробуем делать что-то по-новому. Пусть один раз из десяти у нас это получается, пусть мы скатываемся в прежние ямы, тут главное-дать себе время, право на ошибку и право на откаты назад... Здесь очень важна терапевтическая поддержка. Здесь очень важен круг поддержки из близких людей. Здесь очень важно изолировать себя от тех, кто в вас не верит, вас пугает и в вас сомневается.
Есть и такое, что некоторые клиенты останавливаются перед этим этапом и дальше- ни в какую. На этом этапе некоторые прерывают терапию. Так велико порой сопротивление и страх изменений. При этом, если они терапию все-таки продолжают, то переходят из разряда клиентов в разряд "жалобщиков" - психолог просто выслушивает неделю за неделей жалобы, содержание которых не меняется.
Тем не менее, если человек, набравшись мужества, ошибаясь, спотыкаясь, обретая и теряя уверенность в себе, скатываясь назад, упрямо двигаясь вперед, все-таки проходит этот этап - тогда наступает следующий. Этап Опыта.
Это к вопросу о том, меняются ли люди. Меняются - когда приобретают новый опыт, который становится частью личности. Не меняются- когда его избегают.
На этом этапе повышается устойчивость психики к тому, что раньше могло бы нас почти убить...Как сказала одна моя клиентка, приобретающая новый опыт - "Я выслушала все эти ужасные слова и, знаете, -- не умерла..." И засмеялась.
Эта приобретенная "выносимость" позволяет нам справиться с тем, что раньше было для нас невыносимо, и двигаться дальше. К следующему этапу- этапу Интеграции.
На этом этапе все, чему мы научились, собирается и соединяется, вбирается в личность, и мы получаем новое качество, новый статус, мы становимся новой личностью. Наступает Статус Кво-2...
Ну, а потом... а потом спустя время начинается все сначала.